7 Kesalahan Yang Suami Pernah Buat Hingga Isteri Sedih & Berjauh Hati

Kesalahan suami ini memang nampak remeh, tapi jika tidak dibendung, ia boleh menjadi kerosakan dalam rumah tangga!

Dalam tak sedar, 6 kesalahan suami terhadap istri ini sering anda terlepas pandang sekaligus merosakkan perkahwinan kalian dan kadang-kadang ia terjadi berulang kali!

Namun percayalah, jika kesalahan suami terhadap istri ini mula dikenali, sudah tentu ia membawa perubahan besar kepada pasangan yang sebenarnya boleh jadi lebih baik dari sebelumnya.

Walaupun 6 kesalahan ini nampak macam “kesalahan kecil” namun jika tidak dibendung dari awal ia boleh menyebabkan kepincangan dalam keluarga hingga merutuhkan hubungan yang dibina!

Oleh itu, usaha dan perbetulkan semula kesalahan anda itu supaya dapat menyelamatkan perkahwinan kalian untuk masa yang mendatang.

Kata ahli psikologi Gloria Vanderhorst, perasaan negatif yang tidak ditangani boleh membawa kepada masalah fizikal dan psikologi kerana tekanan berkembang dalam setiap hubungan atas pelbagai sebab yang berbeza.

Ketika pasangan cuba untuk berbaik tekanan ini mencetuskan kebimbangan dan kemurungan. Berikut adalah beberapa kesilapan suami terhadap istri yang selalu anda buat tanpa disedari.

6 Kesalahan Suami Terhadap Istri 

Kesalahan suami terhadap isteri #1. Tidak menunjukkan empati 

Menurut ahli psikologi, Albert Maslow perasaan empati merupakan keupayaan untuk mengenali dan berkongsi perasaan dengan orang lain. Ia adalah bahagian paling penting dalam hubungan suami isteri.

Lelaki perlu tahu wanita mahu perasaan mereka difahami dan berkongsi rasa yang sama kerana jika tidak diendahkan, wanita mudah kecewa dan bersedih.

Kesalahan suami terhadap isteri #2. Suka berbelanja secara melulu

Lelaki suka sangat membuat perbelanjaan besar contohnya seperti membeli kereta tanpa terlebih dahulu berunding dengan isteri, kerana bagi suami dia berhak membuat sebarang keputusan untuk dirinya tanpa perlu bertanyakan pada isteri.

Padahal, dalam institusi kekeluargaan kesepakatan adalah sangat penting.

Kesalahan suami terhadap isteri #3. Pentingkan diri dari sudut seksual

Dalam bilik tidur, sesetengah lelaki lupa atau tidak tahu yang isteri mereka perlukan belaian lebih banyak daripada yang mereka lakukan.

Kata Maslow, ia merupakan asas untuk isteri terangsang, tetapi suami sering kali tidak menyedari ini. Sebab wanita memang suka keadaan yang lebih terangsang sebelum melakukan hubungan seks yang lebih intim.

Kesalahan suami terhadap isteri #4. Mendengar dengan cara yang salah

Suami kena faham, apabila isteri memberitahu ada sesuatu yang mengganggunya, sebenarnya dia inginkan buah fikiran daripada anda.

Bukannya sekadar mendengar dan hanya melepaskan keputusan kepada dirinya seorang.

Tetapi anda perlu fahami dan menunjukkan minat dengan apa yang diterangkan isteri itu barulah dia rasa gembira.

Kesalahan suami terhadap isteri #5. Selalu sembunyikan perasaan

Ramai lelaki suka menyembunyikan perasaan mereka untuk tidak dilihat sebagai seorang yang lemah.

Mereka juga jarang berkongsi emosi dengan isteri dan lebih suka memendamnya seorang diri tanpa pengetahuan isteri. Ini yang boleh menimbulkan salah faham antara suami isteri.

Kesalahan suami terhadap isteri #6. Merasa diri terlalu berkuasa 

Apabila memegang gelaran ketua keluarga, maka bagi lelaki segala keputusan terletak di tangannya sendiri tanpa campur tangan isteri. Inilah kesilapan suami terhadap istri yang paling ketara hingga membuatkan isteri tersinggung dan berjauh hati.

Kesimpulannya cuba ubah mentaliti dan sikap negatif ini supaya hubungan yang baik bersama isteri dapat dipupuk sehingga ke akhir hayat.

5 Tanggungjawab Suami Dalam Islam

 Ehem, Suami Jangan Ambil Lewa Pula!

Meskipun isteri tidak kisah, tetapi suami jangan ambil kesempatan pula ya!

Sebaik saja akad nikah dilafazkan, seorang lelaki serta-merta telah menggalas tugas sebagai suami kepada wanita pilihannya. Tetapi sejauh mana anda tahu tentang tanggungjawab suami dalam Islam di dalam rumah tangga?

Walaupun pada zaman moden ini, ramai wanita yang turut sama bekerja untuk membantu keluarga, namun nafkah suami terhadap isteri tidak boleh dipandang lewa.

Jika seseorang isteri mampu untuk membiayai dirinya sendiri, suami tidak boleh sekali-kali menggunakan wang isteri tanpa keizinan si isteri.

Tanggungjawab Suami Dalam Islam: Apa Yang Perlu Disediakan Kepada Isteri?

Selain nafkah zahir dan batin, para suami harus tahu apa yang perlu disediakan kepada isteri supaya perhubungan anda mendapat keberkatan.

Berikut merupakan tanggungjawab suami yang perlu dilunaskan kepada isteri:

Tanggungjawab Suami Dalam Islam #1 Menyediakan Rumah Yang Selesa

Sebaiknya, suami sediakan rumah kepada isteri untuk menginap sebaik sahaja anda diijabkabulkan.

Rumah yang disediakan tidak perlu besar dan mewah, namun cukup sekadar selesa dan bersih untuk anda berdua mengikut kemampuan suami. 

[SURAH AT TALAQ AYAT 7]

لِيُنْفِقْ ذُو سَعَةٍ مِنْ سَعَتِهِ ۖ وَمَنْ قُدِرَ عَلَيْهِ رِزْقُهُ فَلْيُنْفِقْ مِمَّا آتَاهُ اللَّهُ ۚ لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا مَا آتَاهَا ۚ سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرًا

 

“Hendaklah orang yang mampu memberi nafkah menurut kemampuannya. Dan orang yang disempitkan rezekinya hendaklah memberi nafkah dari harta yang diberikan Allah kepadanya.

Allah tidak memikulkan beban kepada seseorang melainkan sekedar apa yang Allah berikan kepadanya. Allah kelak akan memberikan kelapangan sesudah kesempitan.”

Tanggungjawab Suami Dalam Islam #2 Menyediakan Makan dan Minum

Menyediakan makan minum seorang isteri termasuklah menyediakan wang kepada isteri untuk berbelanja membeli bahan basahan di dapur.

Mungkin ada di kalangan suami yang leka apabila isteri menggunakan wang saku yang dibekalkan suami untuk membeli makanan, padahal sepatutnya suami memberi wang berasingan untuk tujuan itu.

Namun, tidak salah sekiranya isteri menggunakan wang sendiri asalkan dia redha, dengan niat tidak mahu membebankan suami.

 [SURAH AL BAQARAH AYAT 233]

“Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara ma’ruf. Seseorang tidak dibebani melainkan menurut kadar kesanggupannya.”

Tanggungjawab Suami Dalam Islam #3 Menyediakan Pakaian dan Perhiasan

Suami wajib menyediakan pakaian yang elok dan bersih kepada isterinya. Sebaiknya yang manis dipandang dan menutup aurat.

Peliharalah aurat isteri dengan membelikan persalinan yang sesuai untuk pandangan umumdan gunakan peluang ini untuk mendapat pahala.

Isteri wajib mendapat 2 persalinan setahun, ini merangkumi pakaian dalam dan pakaian luar dari kepala ke kaki (kasut).

Wanita juga diketahui suka berhias, jadi suami seeloknya memberikan hadiah perhiasan untuk isteri selagi barang perhiasan tu tidak berlebih-lebih dan memenuhi syarak.

[SURAH AN-NISA AYAT 5]

وَ لَا تُؤۡتُوا السُّفَہَآءَ اَمۡوَالَکُمُ الَّتِیۡ جَعَلَ اللّٰہُ لَکُمۡ قِیٰمًا وَّ ارۡزُقُوۡہُمۡ فِیۡہَا وَ اکۡسُوۡہُمۡ وَ قُوۡلُوۡا لَہُمۡ قَوۡلًا مَّعۡرُوۡفًا

“Dan janganlah kamu serahkan kepada orang-orang yang belum sempurna akalnya, harta (mereka yang ada dalam kekuasaanmu) yang dijadikan Allah sebagai pokok kehidupan. 

Berilah mereka belanja dan pakaian (dari hasil harta itu) dan ucapkanlah kepada mereka kata-kata yang baik.”

Tanggungjawab Suami Dalam Islam #4 Perubatan

Sediakan duit untuk menampung perubatan isteri, sekiranya isteri ditimpa sakit secara tiba-tiba.

Kita tidak boleh menjangka sekiranya sesiapapun di dalam keluarga yang akan jatuh sakit jadi sebaiknya disediakan tabung kecemasan sepanjang masa.

Tanggungjawab Suami Dalam Islam #5 Menyediakan Pembantu

Perlulah suami ketahui yang isteri bukannya orang gaji yang dikahwini semata-mata untuk melunaskan kerja rumah semata-mata.

Isteri seharusnya dijaga sebaik mungkin dan tanggungjawab mengemaskan rumah hanyalah ehsan dari isteri buat suami.

Namun sekiranya isteri melakukan pekerjaan tersebut, isteri harus melakukan dengan ikhlas dan akan mendapat pahala. Buat para suami, sekiranya mampu, sediakan pembantu untuk isteri anda terutamanya semasa isteri dalam keadaan berpantang. 

[SURAH AN-NISA AYAT 19]

يَا أَيُّهَا الَّذِيْنَ آمَنُوْا لاَ يَحِلًّ لَكُمْ أَنْ تَرِثُوْا النِّسَاءَ كَرْهًا وَلاَ تَعْضُلُوْهُنَّ لِتَذْهَبُوْا بِبَعْضِ مَا آتَيْتُمُوْهُنَّ إِلاَّ أَنْ يَأْتِيْنَ بِفَاحِشَةٍ مُبَيِّنَةٍ وَعَاشِرُوْهُنَّ بِالْمَعْرُوْفِ فَإِنْ كَرِهْتُمُوْهُنَّ فَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوْا شَيْئًا وَيَجْعَلَ اللهُ فِيْهِ خَيْرًا كَثِيْراً

Hai orang-orang yang beriman, tidak halal bagi kalian mempusakai wanita dengan jalan paksa. Janganlah kalian menghalangi mereka kawin dan menyusahkan mereka karena hendak mengambil kembali sebagian dari apa yang telah kalian berikan kepada mereka, kecuali jika mereka melakukan perbuatan keji yang nyata. Bergaullah kalian dengan mereka secara patut. Kemudian jika kalian tidak menyukai mereka, (maka bersabarlah) karena mungkin kalian tidak menyukai sesuatu, padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Beanahomequran

6 Bahasa Sayang Seorang Suami Yang Tak Disedari Isteri

Sama sahaja dengan wanita yang lebih suka menggunakan bahasa berlapik atau berkias bila nak menunjukkan betapa dia menyayangi seorang suami, lelaki pula lebih gemar menggunakan bahasa ‘badan’.

Apa bahasa badan itu? Berikut adalah sedikit perkongsian tentang antara bahasa ‘badan’ lelaki.

1. Makanan

Sebenarnya suami sangat suka dapat makan masakan isteri tapi, tidak diucapkan secara lisan.

Cara lelaki menunjukan yang mereka menghargai isteri mereka memasak untuk mereka, mereka akan makan tanpa banyak soal selepas itu akan tambah makan. 

Pada mereka ini sudah jelas menunjukan mereka suka sebab memang jaranglah hendak memuji secara lisan.

Suami sebenarnya suka masakan isteri (imej ehsan thedailymeal.com)

2. Kereta

Perempuan akan nampak lelaki macam terlampau sayangkan kereta mereka.

Sebenarnya mereka mempersiapkan kereta mereka untuk isteri tersayang juga.

Contohnya memastikan kereta bersih, minyak penuh serta memeriksa keadaan kereta dalam keadaan selamat. Nanti isteri tersayang hendak guna, tidaklah timbul macam-macam masalah.

3. Pakaian

Lelaki memang jarang sangat memuji pakaian si isteri. Bukan sebab mereka tidak hairan, tapi sebenarnya pada mereka, si isteri sentiasa cantik di mata asalkan kemas.

Lelaki kaum yang ringkas, mereka tidak pandai memuji yang lebih-lebih. Tapi sebenarnya sekali-sekala perlu juga ambil hati isteri.

Isteri sentiasa cantik di mata suami (imej ehsan etonline.com)

4. Rumah

Bab mengemas rumah lelaki memang nampak macam jarang menolong. Tapi hakikatnya, jarang menolong depan mata sahaja, di belakang isteri mereka akan membantu juga.

Contohnya kerja rumah yang berat-berat terutamanya, seperti membaiki paip sinki atau membetulkan pintu yang berbunyi.

Lelaki membantu dengan cara mereka sendiri (imej ehsan thebestpickreports.com)

5. Hal tempat kerja

Kadang – kala lelaki bila balik kerja dia senyap sahaja.

Kemudian tiba-tiba bercakap tentang hal tempat kerjanya, ini kerana lelaki hanya bercerita kepada orang yang dia percaya. 

Dia percaya isterinya akan memahami kesukaran yang dialaminya di tempat kerja. Setialah mendengar kerana mereka sangat menghargainya.

Mereka akan mengadu pada orang tersayang (imej ehsan sirhealth.com)

6. Solat

Bahasa lelaki yang paling jelas menunjukan yang mereka sayang pada isteri ialah dengan solat.

Lelaki suka mengajak isteri mereka solat bersama kerana dengan menjadi imam kepada isteri, mereka menunjukan kasih sayang mereka.

Ini menunjukan yang mereka sentiasa ingin bersama isteri hingga ke syurga.

Sentiasa mengingatkan isteri (imej ehsan imgrum)

Apabila lelaki tidak menyatakan secara lisan, bukanlah bererti mereka tidak sayang.

Cuma mereka lebih mengamalkan ‘action speaks louder than words’, perbuatan lebih jelas dari perkataan.

Jadi mereka lebih menggunakan bahasa badan berbanding mengucapkan secara verbal kepada pasangan. Jadi para isteri, janganlah lekas merajuk jika suami lebih banyak berdiam.

Aku, dan saraf

> Prolapse Intervertevral Disc
> De Quervain's Tendonitis
> Carpal Tunnel Syndrom
> Arthritis


Lepas ni, apa lagi ye....

SLIP DISC LUMBAR (SAKIT TULANG BELAKANG)

SLIP DISC/PROLAPSED INTERVERTEBRAL DISC/LOW BACK PAIN/SAKIT TULANG BELAKANG

Assalamualaikum, dan selamat sejahtera semua yang membaca artikel saya ini..hari ini saya ingin membincangkan tentang topik SAKIT PINGGANG/SLIP DISC. Sepanjang saya berkhimat dengan masyarakat selama lebih 12 tahun ini, saya telah merawat beratus2 pesakit yang mengalami masalah seper ti ini..ada yang kesakitan yang melampau ade yang sakit hanya ketika bergerak ade yang sakit apabila hendak melakukan aktiviti tertentu.

Ada yang boleh berjalan ade yang tidak boleh berjalan. So hari ni kita akan bincangkan secara terperinci apa sebenarnya yag telah terjadi pada badan anda..lebih banyak pengetahuan yang anda ada untuk masalah fizikal anda akn lebih lancar proses pemulihan anda.

APA ITU SLIP DISC ?

Gambar di atas ialah gambar menunjukan di mana disc itu sebenarnya disc adalah sejenis pelapik atau kusyen di antara 2 tulang spine kita ,disc ini adalah terdiri dlm bentuk cecair dia amat lembut dan mudah tergelincir jika di beri beban atau tekanan yg kuat.jika disc ini sudah terkeluar maka di sinilah masalah yang akan timbul di mana lebihan disc yang terkeluar ini akan terkena saraf atau mengangu fungsi otot sekeliling.

Disc yang berada di tengkuk dan di pinggang bawah (llumbar)ialah disc yang paling senang untuk tergelincir kerana tiada sokongan dari mana2 tulang berdekatan seperti tulang rusuk dia berdiri sendiri dan menampung beban yang banyak

Apabila disc ini terkeluar otot2 yang disekeliing tulang spine ini mula merosot fungsi .

CAUSES ATAU SEBAB2 TERJADINYA SLIP DISC

1. Herniasi DISC intervertebral. (Terkeluar)
2. Faktor penuaan usia
3. Kegemukan
4. Sentakan secara tiba-tiba
5. Terseliuh
6. Trauma kepada tulang belakang. (Accident)
7. Biasanya melibatkan disc : L4-L5, L5-S1.
8. Otot tulang belakang yang lemah
9. Mengangkat barang berat dengan teknik yang salah

SIGN AND SYPMTOM

1. Rasa sakit di tulang belakang sakit yang menyucuk
2. Kebas sehingga ke kaki 
3. Kadang2 tidak kuat untuk berjalan 
4. Tidak boleh tido dengan selesa
5. Apabila batuk bersin,membongkok kan badan sakit akan bertambah
6. Sakit di otot punggung
7. Sakit yang on n off

Kebiasanya apabila berjumpa doktor option yang di beri ialah opEration.tapi X SEMUA ORG BERANI menjalani operation tulang belakang ini. Option yang ade selain pembedahan ialah fisioterapi treatment

fisioterapi akan mengenal pasti punca/otot/ligamen/tulang yang terlibat yang menyebabkan anda dalam kesakitan.

De Quervain Syndrome

A.  DEFINISI

De Quervain Syndrome adalah suatu bentuk peradangan yang disertai rasa nyeri dari selaput tendon yang berada di sarung synovial, yang menyelubungi extensor pollicis brevis dan abductor pollicis longus (Appley & Solomon,1995). De Quervain Syndrome merupakan bentuk dari tenosynovitis. 

Tenosynovitis adalah peradangan selaput tendon yang berada di sarung synovial. De Quervain Syndrome melibatkan peradangan pada extensor pollicis brevis dan abductor pollicis longus (Stanley & Susan,1999).

B.  ETIOLOGI

1.    Penggunaan sendi yang berlebihan atau overuse (terutama pada ibu jari).

Gangguan ini biasanya terjadi setelah menggunakan pergelangan tangan berulang-ulang. Gejala utama adalah rasa nyeri pada samping ibu jari pada pergelangan tangan dan dasar ibu jari, saat menggenggam atau melakukan apapun dengan pergelangan tangan.

2.    Luka langsung pada pergelangan tangan atau tendon.

Bekas luka menimbulkan bekas yang dapat membatasi pergerakan tendon.

3.    Penyakit reumatoid arthritis.

Penyakit reumatoid arthritis juga merupakan penyebab dari de quervain syndrome karena banyak pekerjaan yag melibatkan banyak pergerakan tangan seperti misalnya tukang kayu, pekerja kantoran, dan pemain alat musik.

4.    Posisi pergelangan tangan dan tangan yang tidak biasa.

Posisi pergelangan tangan dan tangan yang tidak biasa seperti pada orang tua baru yang menggendong anaknya juga dapat memicu kondisi ini.

C.  PATOLOGI

Mekanisme terjadinya De Quervain Syndrome adalah karena adanya kelelahan   /trauma kecil yang berulang-ulang secara perlahan dan makin lama semakin menjadi berat. De Quervain Syndrome ini dapat menimbulkan degenerasi dini pada jaringan yang tertekan. Dimana terjadi rasa sakit yang timbul dari otot yang overuse.

D.  TANDA DAN GEJALA

Gejala yang sering muncul adalah nyeri tekan, bengkak pada ibu jari dan kesulitan dalam aktivitas menggenggam. Beberapa gejala yg dapat terjadi akibat penyakit De Quervain Syndrome menurut (Prasetya Hudaya) diantaranya adalah :

1.    Jika ditekan terasa tidak nyaman pada daerah tersebut

2.    Terkadang terasa adanya hambatan gerak pada ibu jari

3.    Adanya nyeri tekan pada proccesus styloideus radii

4.    Gerakan aktif menimbulkan nyeri yang hebat.

E.   TES SPESIFIK

Test Finkelstein

Tes spesifik ini sangat mendukung dalam menegakan diagnosa, adapun tes-tes yang dapat dilakukan pada setiap gangguan pada thumb, pada kasus De Quervain terapis melakukan tes finkelstein, dimana tes ini dilakukan untuk menentukan ada atau tidaknya penyempitan di terowongan ligamentum dorsal pergelangan tangan yang dilintasi selubung tendon abduktor policis longus dan ekstensor policis brevis. Pasien disuruh mengepal dengan ibu jari yang didalam kepalan jari-jari lainnya, kemudian pasien disuruh melakukan ulnofleksi tangan pada sendi pergelangan tangan. Bila pasien merasakan nyeri pada waktu melakukan gerakan tersebut, maka terowongan pergelangan tangan menyempit. Pada kondisi De Quervain sinistra didapatkan hasil adanya nyeri ada saat melakukan gerakan ulnofleksi kiri.

F.   INTERVENSI FISIOTERAPI

1.      Peran fisioterapi dalam kasus ini adalah memberikan splint atau pembidaian, tujuan adalah mengistirahatkan sendi dan mengurangi gerakan yang memunculkan nyeri terutama ketika melakukan aktivitas yang melibatkan tangan terutama ibu jari.. Pengaplikasian paraffin-bath atau hot pack membantu mengurangi nyeri yang terjadi, karena dengan efek termal yang terjadi membantu meningkatkan proses vaskularisasi darah pada sendi. Kombinasi dengan ultrasound terkadang memberikan efek yang bermakna bagi pasien.

2.      Terapi Latihan

a.       Aktif

Pasien diminta untuk melakukan gerak aktif pada ibu jari kanan dan kiri ke arah fleksi, ekstensi, abduksi dan adduksi.

b.      Pasif

Gerak pasif ini dilakukan oleh terapis, dimana terapis menggerakan ibu jari pasien kanan dan kiri ke semua arah fleksi, ekstensi, abduksi, adduksi

c.       Isometrik

Terapis memberikan tahanan yang berlawanan dengan arah gerakan yang dilakukan pasien (fleksi, ekstensi, abduksi, adduksi).

d.      Stretching

1)   Posisi Pasien      : duduk senyaman mungkin dengan tangan kiri disuport bantal.

2)   Posisi Terapis     : terapis berada didepan pasien. Tangan kiri terapis memfiksasi di sendi wrist dan tangan terapis yang kanan menggenggam ibu jari kiri dari persendian carpometacarpal.Terlebih dahulu pasien diberikan penjelasan  mengenai manfaat latihan yang diberikan.

3)   Pelaksanaan       : ini dilakukan oleh batuan terapis dalam posisi ini pasien dan terapis  yang telah  dibahas, maka  pelaksanaan  terapi di mulai dengan terapis memberikan contoh terlebih dahulu, satu persatu dari 2 gerakan yang akan diberikan. Selanjutnya pasien mengikuti dan mulai melakukan gerakannya satu persatu. Terapis memberikan dorongan  ke arah fleksi dan adduksi pada persendian carpometacarpal sebanyak sepuluh kali pengulangan dengan bertahan pada posisi meregang selama 10 detik.

CTS (carpal tunnel syndrome)

Pengertian CTS (carpal tunnel syndrome)

  

Carpal tunnel syndrome atau CTS (sindrom terowongan/lorong karpal) adalah kondisi yang menyebabkan jari tangan mengalami sensasi kesemutan, mati rasa, atau nyeri. Bagian yang paling sering terpengaruh adalah jempol, jari tengah, dan telunjuk. Gejala yang muncul biasanya berkembang secara perlahan dan akan bertambah parah pada malam hari.

Carpal tunnel atau lorong lorong sempit pada pergelangan tangan dengan ujung terbuka di telapak tangan. Lorong ini dikelilingi oleh tulang-tulang pergelangan tangan di bagian bawah dan jaringan ikat (ligamen) yang melintang di atasnya. Saraf median berjalan melalui lorong ini untuk memberikan sensasi perasa atau sentuhan pada telapak ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan setengah dari jari manis. Selain itu, saraf median juga memberikan tenaga pada otot tangan untuk menjepit atau mencubit benda oleh ibu jari dan ujung jari-jari yang lain.

Ketika terjadi pembengkakan pada bagian saraf, tendon, atau bahkan keduanya, saraf median akan tertekan dan mengakibatkan kondisi carpal tunnel syndrome. Selain itu, beberapa kondisi seperti kehamilan, radang sendi, dan gerakan berulang juga dapat memicu terjadinya penekanan saraf median. Saat saraf median ini  terhimpit atau terjepit, maka akan menimbulkan mati rasa, sensasi kesemutan, dan terkadang muncul rasa sakit pada bagian-bagian yang terpengaruh oleh saraf ini.

Gejala Carpal Tunnel Syndrome

Selain sensasi rasa kesemutan, mati rasa atau kebas, dan rasa sakit  pada tiga jari tangan (ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah), berikut ini adalah beberapa gejala lain yang mungkin terjadi.

• Ibu jari melemah.
• Muncul rasa seperti tertusuk pada jari tangan.
• Muncul rasa sakit yang menjalar ke tangan atau lengan.

Gejala yang muncul bisa terjadi pada salah satu atau kedua tangan sekaligus, tapi pada kebanyakan kasus, CTS akhirnya memengaruhi kedua tangan.

Penyebab Carpal Tunnel Syndrome

Carpal tunnel syndrome terjadi karena saraf median tertekan atau terhimpit. Pada kebanyakan kasus CTS, penyebab tertekannya saraf median ini masih belum diketahui. Tapi ada beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko seseorang menderita CTS. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko terkena carpal tunnel syndrome.

• Faktor keturunan keluarga yang menderita CTS.
• Cedera pada pergelangan tangan.
• Kehamilan. Hampir setengah dari wanita hamil mengalami CTS. Namun, gejala ini biasanya menghilang sesaat setelah bayi lahir.
• Pekerjaan berat dan berulang-ulang dengan memakai tangan, seperti mengetik, menulis, atau menjahit.
• Kondisi medis lain, misalnya rheumatoid arthritis dan diabetes. 

Diagnosis Carpal Tunnel Syndrome

Diagnosis terhadap CTS bisa dilakukan oleh dokter secara langsung dengan pemeriksaan fisik pada tangan dan pergelangan, serta mengajukan beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan gejala yang Anda alami.

Dokter  biasanya akan melakukan penekanan lembut pada daerah saraf medianus di pergelangan tangan. Selain itu, dokter mungkin akan meminta anda untuk mengangkat pergelangan tangan sampai di atas kepala, dengan posisi pergelangan tangan tertekuk ke dalam (fleksi).  Penderita CTS biasanya akan merasa mati rasa, kesemutan, atau nyeri pada saat dokter melakukan pemeriksaan ini. Namun untuk memastikan diagnosa CTS, dokter mungkin menyarankan Anda untuk melakukan beberapa pemeriksaan tambahan di bawah ini:

• Tes darah.
• Elektromiografi atau studi konduksi saraf.
• Pencitraan dengan ultrasonografi.

Pengobatan Carpal Tunnel Syndrome

Terkadang, carpal tunnel syndrome tidak membutuhkan pengobatan khusus dan akan pulih dengan sendirinya. Khususnya pada wanita hamil, CTS akan membaik dalam waktu tiga bulan pasca melahirkan.

Gejala CTS yang ringan dan sedang bisa ditangani dengan cara membalut pergelangan dengan papan kecil . Pembalutan tangan ini bertujuan untuk meminimalisir gerakan yang dapat memicu penekanan saraf medianus, terutama gerakan menekuk pergelangan tangan ke arah dalam.

Apabila metode pembalutan tangan ini kurang efektif, dokter mungkin akan memberikan suntikan kortikosteroid langsung pada daerah yang sakit. Suntikan ini bertujuan untuk mengurangi reaksi peradangan pada saraf medianus.

Jika kedua hal ini tidak berhasil, prosedur operasi mungkin akan dilakukan. Operasi mungkin menjadi pilihan pertama apabila dokter mencurigai adanya tanda-tanda kerusakan saraf permanen.

Pemulihan pasca operasi akibat CTS mungkin butuh waktu lama jika kasus CTS yang terjadi sudah cukup parah. Bahkan, ada kemungkinan tidak ada perkembangan dari penanganan yang sudah dilakukan.

Apa itu Arthritis: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Cara Mengobati

Pengertian dan Gambaran Umum

Arthritis adalah penyakit bersifat kronis dan terjadi seumur hidup dan biasanya menyerang pria dan wanita yang berusia di atas 55 tahun. Pasien dengan arthritis menderita pembengkakan dan kekakuan pada sendi sehingga menyebabkan gerakan tubuh menjadi sulit dan menyakitkan. Jika dibiarkan tanpa dirawat atau ditangani, penyakit ini biasanya akan menyebabkan kerusakan jaringan. Terdapat beberapa jenis arthritis, tetapi jenis arthritis yang paling umum ditemui antara lain adalah:

• Osteoarthritis (OA) - Osteoarthritis adalah jenis arthritis yang paling banyak ditemukan pada saat proses diagnosis. Penyakit ini disebabkan oleh hancurnya tulang rawan pada bagian sendi. Saat tulang rawan hancur, otot (ligamen) dan bagian lain dari sendi akan tertarik saat tubuh bergerak sehingga menyebabkan rasa sakit.
• Rheumatoid Arthritis (RA) - RA adalah jenis radang arthritis dimana sinovium (lapisan cairan pelindung sendi) meradang sehingga menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit. Jika dibiarkan tanpa perawatan, RA akan menyebabkan kelainan bentuk pada sendi.
• Juvenile Rheumatoid Arthritis (JRA) - Jenis arthritis ini adalah jenis yang menyerang pasien muda berusia enam belas tahun ke bawah. JRA terbagi menjadi tiga jenis: JRA pauciartikular yaitu ketika empat sendi atau kurang yang terserang; JRA poliartikular ketika lebih dari empat sendi terserang dan keadaannya akan terus memburuk; dan JRA sistemis yang menyerang seluruh tubuh.

Penyebab

Agar dapat memahami arthritis lebih baik, marilah kita lihat anatomi dan fungsi sendi. Sendi adalah bagian sistem otot tulang tempat dua atau lebih tulang bertemu, seperti lutut, pergelangan kaki dan pinggang. Ujung dari tulang-tulang ini dibungkus dengan tulang rawan, yaitu sejenis bahan halus seperti spon dan selaput tipis yang disebut sinovium yang mengeluarkan cairan sinovial. Cairan ini merupakan pelumas alami sendi yang dapat membuat tulang bergeser melalui tulang lain secara mulus saat tubuh bergerak.

Arthritis terjadi ketika bagian sendi meradang. Peradangan ini dapat disebabkan oleh kurangnya cairan sinovial, rusaknya tulang rawan, infeksi, penyakit autoimun atau gabungan dari pelbagai faktor, di antaranya:

• turunan genetik atau sejarah keluarga
• cedera lama
• reaksi alergi atau infeksi
• pekerjaan dengan banyak tekanan pada fisik, seperti pekerjaan dengan gerakan berat dan berulang dengan tekanan pada sendi.
• Kegemukan (berat badan berlebih dapat memberikan tegangan berlebih pada sendi)
• Penyakit otoimun yaitu ketika tubuh sepertinya menyerang dirinya sendiri

Banyak pasien arthritis juga melaporkan bahwa jenis makanan tertentu, seperti makanan kaya protein purin, dapat memunculkan atau memperburuk gejala-gejala arthritis.

Gejala-gejala utama

Arthritis awalnya dimulai dengan gejala kecil yang berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Pasien biasanya mengalami tahapan ketika mereka mengalami rasa lelah yang tak biasa yang diikuti dengan rasa tidak enak badan. Ia juga mengalami kaku sendi, rasa sakit pada bagian yang terkena, pembengkakan, dan demam. Gejala-gejala lainnya juga termasuk rasa kesemutan dan mati rasa, jangkauan gerak yang berkurang, dan menurunnya berat badan.

Sementara itu, arthritis rheumatoid yang merupakan salah satu jenis yang paling umum dari penyakit ini, juga memiliki gejala-gejala sebagai berikut: mata merah, tulang patah, mulut kering, katarak, dan bentol-bentol pada jari. Jenis-jenis arthritis yang lain, seperti osteoarthritis, dapat menyebabkan sendi berubah bentuk, masalah tidur, dan pelemahan otot.

Siapa yang harus ditemui dan jenis-jenis perawatan yang tersedia

Ilmu kedokteran yang melingkupi perawatan arthritis telah mengalami kemajuan dalam dua dekade terakhir. Para ahli arthritis dan para ahli penyakit sendi saat ini menyediakan pengobatan yang sangat efektif seperti misalnya saran medis untuk merawat dan menangani gejala-gejala dari penyakit ini. Di antara beberapa pilihan penanganan rasa sakit yang paling umum direkomendasikan untuk arthritis adalah:

• Aspirin untuk mengendalikan rasa sakit dan gejala-gejalanya
• Terapi panas untuk mengurangi pembengkakan
• Istirahat yang cukup untuk memberikan kesempatan pada sendi untuk sembuh
• Olahraga yang tepat
• Terapi kerja dan fisik
• Kebiasaan makan yang sehat
• Pengurangan berat badan

Untuk jenis-jenis peradangan arthritis dan arthritis rheumatoid, perawatan yang mungkin dilakukan termasuk pengobatan dengan menggunakan prednisone atau NSAIDs. Namun, penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa meskipun obat-obat ini efektif untuk menangani gejala-gejala arthritis, obat jenis steroid ini memiliki efek samping yang tidak diinginkan. Obat-obat penghambat COX-2, glukokortikoid, antibiotik, siklosporin (obat penekan kekebalan tubuh), dan obat-obatan biologis yang lebih baru seperti Enbrel (etanersep) dan Humira (adalimumab) adalah obat-obatan yang saat ini direkomendasikan dengan tingkat keberhasilan yang tinggi.

Untuk kondisi arthritis yang lebih serius, dokter mungkin menganjurkan penggantian sendi secara keseluruhan atau bedah perbaikan untuk orang dewasa.

Ketika Anda harus menemui seorang ahli penyakit persendian atau dokter untuk penanganan rasa sakit

Jika Anda atau orang yang anda cintai mengalami rasa sakit dan kaku pada sendi, khususnya yang sudah berlangsung lama dan terus menerus, hal terbaik yang harus dilakukan adalah tidak menunda untuk menemui dokter. Ahli rheumatologi dan pakar arthritis akan mendiagnosis jenis arthritis yang Anda alami dan merekomendasikan rencana perawatan yang tepat dan cocok untuk penyakit Anda. Kebanyakan bentuk arthritis sekarang ini dapat ditangani dengan program penanganan rasa sakit yang tepat.

Meskipun arthritis merupakan suatu kondisi sulit yang dapat menjadikan tugas harian Anda terasa lebih melelahkan untuk dikerjakan, saat ini telah terdapat terapi, teknik perawatan serta pengobatan yang dapat memberikan kualitas hidup yang lebih baik.